Pomysł na syte i pyszniaste białkowe śniadanie :)

BIAŁKOWO BIAŁKOWY OMLET

Składniki:

4 białka z jaj

puszka tuńczyka w sosie własnym ( sos odcedzamy )

1/4 czerwonej cebuli

ząbek czosnku

pół papryczki chilli

sól, a nawet nie :)

pieprz

Przygotowanie:

Składniki mieszamy, nadajemy pulchności trzepaczką, wlewamy na rozgrzaną patelnię

podsmażamy z obu stron :)

i już :)